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リンク集
◎「走りの学校」特集
今、私が一番注目している「走りの学校」の動画を上げていきます。親子で見てください。
○スタートダッシュの姿勢(You Tube)NEW!
※上の動画は上級者向けです。
○3ステップと2ステップのはさみこみ動作(You Tube)NEW!
○ミニハードルを使った走りの矯正(You Tube)
○ストレートレッグバウンディング(You Tube)
○地面への力の仕え方(You Tube)
○ピッチを速くする練習(You Tube)
※クラブでもやっている練習ですが、さらに精度を高めましょう。
○アンクルホップ(You Tube)
○ジャンプ力を上げる3つのテクニック(You Tube)
※上記動画は立幅跳のコツです。
○これから足を速くしたい人(You Tube)
○Aスキップ・Bスキップ(You Tube)
○Aスキップ・Bスキップ・Cスキップ(You Tube)
○100m小学生日本一になれた方法(You Tube)
○スタートダッシュはこうすれば速くなれる 前編(You Tube)
○トップスピードをもっと速く 後編(You Tube)
※上記の2本は連続物です。
○足が速くなるための基本(You Tube)
※いつもクラブの練習でやっている基本練習ですね。
○ベースポジションからの走り方(You Tube)
◎陸上競技の練習
<走り全般>
○ハードルを使った動きづくり(You Tube)NEW!
○「前さばき」のトレーニング(You Tube)
※上記動画はやや上級者向けですが、非常に参考になります。
○ハードルドリル大全(You Tube)
○ストレートレッグ(為末大学 YouTube)
※上の動画は非常に分かりやすいです。
○ミニハードルトレーニング基礎編(You Tube)
○ミニハードルトレーニング応用編(You Tube)
○Aスキップ・Bスキップ・ストレートレッグ(You Tube)
※上の動画は、分かりやすくてオススメです。
○小学生が足が速くなる練習方法 走りの学校(You Tube)
<トレーニング>
○桐生祥秀選手の室内でできるトレーニング(You Tube)
○家でできる体幹&腹筋 走りの学校(You Tube)
<短距離>
○全国トップクラスのスタート(You Tube)NEW!
○足の流れ改善(You Tube)
○スターティングブロックを科学する(You Tube)
○スターティングブロックの合わせ方(You Tube)
<ハードル>
○日本チャンピオンのハードルドリル(You Tube)NEW!
○ハードル練習のドリル(You Tube)NEW!
○ハードルが速くなるポイント(You Tube)
○ハードルドリルとハードル走(You Tube)
<ボール投げ>
○ジャベリックボール投げ 日本陸連(You Tube)
○ボール投げの助走と投げ方(You Tube)
◎子どもの栄養・食事
○スポーツジュニアの食事メニューの選び方(森永製菓)
○強く成長するスポーツキッズの食事のとり方(アストリション)
○ジュニアアスリートの発育・発達のための食事と補食(スポーツ栄養WEB)
○スポーツジュニアの食事サポート(明治ホールディングス)
○ごはんだもん、げんきだもん
○スポーツ栄養&レシピ(日清オイリオ)
◎関連団体
○群馬陸上競技協会
○高崎市陸上競技協会
○群馬陸協普及委員会&前橋ジュニア陸上
○金古運動広場
徐々に増やしていきます。
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