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​リンク集

◎「走りの学校」特集
今、私が一番注目している「走りの学校」の動画を上げていきます。親子で見てください。
スタートダッシュの姿勢(You Tube)NEW!
 ※上の動画は上級者向けです。
3ステップと2ステップのはさみこみ動作(You Tube)NEW!
ミニハードルを使った走りの矯正(You Tube)
ストレートレッグバウンディング(You Tube)
地面への力の仕え方(You Tube)
ピッチを速くする練習(You Tube)
 ※クラブでもやっている練習ですが、さらに精度を高めましょう。
アンクルホップ(You Tube)

ジャンプ力を上げる3つのテクニック(You Tube)
 ※上記動画は立幅跳のコツです。
これから足を速くしたい人(You Tube)

Aスキップ・Bスキップ(You Tube)
Aスキップ・Bスキップ・Cスキップ(You Tube)
100m小学生日本一になれた方法(You Tube)
スタートダッシュはこうすれば速くなれる 前編(You Tube)
トップスピードをもっと速く 後編(You Tube)
 
※上記の2本は連続物です。
足が速くなるための基本(You Tube)
 ※いつもクラブの練習でやっている基本練習ですね。
ベースポジションからの走り方(You Tube)


◎陸上競技の練習
<走り全般>
ハードルを使った動きづくり(You Tube)
NEW!
「前さばき」のトレーニング(You Tube)
 ※上記動画はやや上級者向けですが、非常に参考になります。
ハードルドリル大全(You Tube)

ストレートレッグ(為末大学 YouTube)
 ※上の動画は非常に分かりやすいです。​
ミニハードルトレーニング基礎編(You Tube)

ミニハードルトレーニング応用編(You Tube)
Aスキップ・Bスキップ・ストレートレッグ(You Tube)
  ※上の動画は、分かりやすくてオススメです。
小学生が足が速くなる練習方法 走りの学校(You Tube)

<トレーニング>
桐生祥秀選手の室内でできるトレーニング(You Tube)
家でできる体幹&腹筋 走りの学校(You Tube)

<短距離>

全国トップクラスのスタート(You Tube)NEW!
足の流れ改善(You Tube)
スターティングブロックを科学する(You Tube)

スターティングブロックの合わせ方(You Tube)

<ハードル>
日本チャンピオンのハードルドリル(You Tube)
NEW!
ハードル練習のドリル(You Tube)NEW!
ハードルが速くなるポイント(You Tube)
ハードルドリルとハードル走(You Tube)

<ボール投げ>
ジャベリックボール投げ 日本陸連(You Tube)
ボール投げの助走と投げ方(You Tube)

◎子どもの栄養・食事

○スポーツジュニアの食事メニューの選び方(森永製菓)
○強く成長するスポーツキッズの食事のとり方(アストリション)
○ジュニアアスリートの発育・発達のための食事と補食(スポーツ栄養WEB)
○スポーツジュニアの食事サポート(明治ホールディングス)
○ごはんだもん、げんきだもん
○スポーツ栄養&レシピ(日清オイリオ)

◎関連団体
○群馬陸上競技協会
○高崎市陸上競技協会
○群馬陸協普及委員会&前橋ジュニア陸上
○金古運動広場

​徐々に増やしていきます。

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